Никаких секретов. Спорт: три раза в неделю на силовые (поочередно верх и низ), два раза на эллипсоиды, дорожку или групповые кардиотренировки. Питание: не мешаем белки и углеводы, не кушаем на ночь, пьем по 2,5 л воды, отказывается от мучного и сладкого. Стиль: главное - уметь скрывать недостатки фигуры и выбирать вещи, которые будут сочетаться с максимальным количеством вещей в гардеробе. По сей день стремлюсь к выполнению всех этих правил))))