Очень интересно) Добавляйся

Спасибо за совет, но это глупый предрассудок того, что человек станет меньше кушать и станет менее массивней! Но я учту)

😂😂 извини, но слово "яркая" я подразумевала , что имеет более глубокий смысл, более аргументированный или осмысленный, но видимо сюда только имбецильность писать могут 😁😀 это становиться аксиомой 😄👍🏻 поэтому, я и говорю, не расстраивайся 😜

Это только твои представления, к твоему огорчению
Но ты не расстраивайся

Самый лучший!

Недели через 2-3

план самой тренировки или план тренировок в неделею?

Сейчас занимаюсь каждый день! хотя бы 20 минут, но ежедневно.
Сначала я разминаюсь: кручу обруч минут 10, или делаю элементарные упражнения начиная с головы заканчивая стопами!
После я качаю ноги по 3 подхода 2 упражнения на выбор, с каждым подходом делаю больше повторов 15:20:25
После я качаю пресс, в основном по видео 8 минут для пресса 2 уровень
Дальше качаю руки, так же по видео 8 минут для рук с гантелями по 2 кг
И в конце разминки у м

зачем их избегать?

выбор каждого
я девственно чиста !

у меня есть котенок, но я не знаю ответ