Ответ @Janina1989
Можно ли качать прес,ноги,руки,и приседать в один день, или нужно как-то это распределить?
И сколько раз нужно качать прес ?
И сколько раз нужно качать прес ?
Можно, конечно. Это называется фулбоди, больше подходит для похудения. Пресс достаточно качать 3-4 раза в неделю. 2 упражнения по 4 подхода
аноним, 31 янв 2016 в 14:11