Приседаю не много, самое большое 45 было на 10 раз. Сейчас больше не ставлю приседаю 30-35 кг на большее количество повторений 20 раз , обычно один разминочный подход и 4 подхода уже рабочих. Мне этого хватает , сейчас больше нравится работать супер-сетами : колодец-мертвая тяга. Полюбила больше выпады.