Он есть у всех, просто у кого то больше у кого-то меньше! Нужно больше двигаться , делать кардио и массаж для лучшего кровообращения . Ну и питание конечно скорректировать , и по немногу он начнёт отступать . И главное не сорваться , потому что быстрого результата нет, только систематические тренировки и питание.

Приседаю не много, самое большое 45 было на 10 раз. Сейчас больше не ставлю приседаю 30-35 кг на большее количество повторений 20 раз , обычно один разминочный подход и 4 подхода уже рабочих. Мне этого хватает , сейчас больше нравится работать супер-сетами : колодец-мертвая тяга. Полюбила больше выпады.

Да) Классная девчонка👍🏻 Они очень гармоничная пара 💑

Вес не уходит в каком то одном месте, кардио и круговые тренировки хороши для жиросжигания. И конечно же питание, урезание углеводов, побольше белка. Отказ от мучного и сладкого.

55-56кг

Косметикой стараюсь пользоваться по минимуму, тональник Maybelline, ещё есть с орифлейма с такой лёгкой текстурой. Помадка для бровей у меня уже давно , мама заказывала какую то из проф косметики. Этой же серии подводка, Тушь Max Factor "MaXXL Extend Mascara", но она мне не очень нравится, не люблю силиконовые щеточки. Ну и много всяких карандашей для губ, помады не люблю, больше блески. Летом тоном вообще не пользуюсь , загорелая кожа и так хорошо выглядит. На самом деле мало косметики , недавн

Да, как то боязно. Да и отпуск маленький

Спасибо большое , очень приятно😌

Я не захожу на сомнительные ссылки

Обуви много , но ношу мало, большая часть просто стоит) например туфли и босоножки на высоких каблуках. Люблю что бы было удобно, в основном на прогулку или в магазин выбираю кроссовки или слипы, на работу в балетках или босоножках на среднем каблуке, ну а если с мужем идём в кино, тут я могу и в туфлях на высоком каблуке посидеть 😂