После родов первые два месяца сидела на пп,как только вес меня начал устраивать ела все ,но маленькими порциями.плюс занятия p4p.про них я писала ниже

За 1,5 месяца )

Вообще 42,а вот джинсы размера на 2-3 больше ...размер был 27-28 сейчас 25-26

40

La vaniglia

Смольная скорее это тот пинок под зад,который порой необходим многим...ее тренировки помогают подготовить тело к ,,новой жизни ".Как комплекс на каждый день,конечно,не вариант.Но как шоковая терапия очень даже 👌Переодически можно раз в месяц трениться по Смольной)но как каждодневный комплекс p4p лучше

Раньше считала ,а сейчас скорее интуитивное питание ...

Ну если физ подготовка позволяет,почему бы и нет?)но я всегда доделывала уровни)т к нагрузка при переходе очень ощущается

Уже и не помню как пришла к такому блонду)🙈Класса с 11 такой цвет волос)но как год назад решила вернуть свой натуральный ,мне не понравилось ,в итоге сделала одно мелирование на свой родной цвет ,затем каждый месяц подкрашивала только корни ,минут 15 до смывки мастер как-бы прочёсывала от корней краску по всей длине волос (тем самым не особо травмировались волосы).Постепенно вернулась к чистому блонду ,полностью не окрашивая волосы.Что за цвет и какая краска не знаю ,т к подбирал мастер

По графику тренировок,который выстраивает p4p,а так раза 3 в неделю если просто пресс подкачать и попу