Написали,что нет финансовой возможности пить протеин,а для того,чтобы не происходил процесс катаболизма(разрушения мышц) сразу после тренировки нужно "подкрепиться",одним из наиболее подходящих и удобных вариантов "с собой" является фрукт с высоким или средним гликемическим индексом,например,банан. А уже по приходу домой,в течении часа,необходимо полноценно поесть белково-углеводной пищи.Есть смысл тащить огромный пакет с едой на тренировку только в том случае,когда живете очень далеко

Это совершенно разные понятия.Вы пишите про красивую девушку,ясное дело, что мужчину возбудит многое,связанное с ней,не говоря уж о белье.А суть фетиша в том,что стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы,т.е. женщина может быть любая,но главным условием является наличие этого фетиша на ней.Так что не нужно путать нормальных сексуально активных мужчин со психами)

За 2 недели потерять 6 кг-это многовато,конечно. В идеале терять по 1 кг в неделю,максимум-2,чтобы без вреда для здоровья ..Вы,наверное,слишком резко убрали углеводы,смотрите аккуратнее, иначе подорвете свое здоровье

Cпасибо, но нет, а вот про нервы очень четко подметили)Я прям виртуоз;)

Можно, напишите мне мне в лс вконткте, там обговорим все условия работы

Зачем давать реакцию психически нездоровым людям? Это самые натуральные извращенцы.

Это не у меня спрашивать нужно

Ну ясно все

Больше упор на пятки при выполнении упражнений,которые позволяют это сделать(присед,тяги,выпады,жим ногами).Носки можно даже слегка отрывать от пола.Ну и амплитуда движения,важно максимально растянуть мышцу и стараться выполнять все плавно,концентрируясь именно на ягодичных мышцах

Мнения разделяются,многие против растяжки после тренировки, мол, мышечный рост замедляется, а другие- за..Лично я считаю,что золотая середина-самое то,небольшая заминка после тренировки,потянуть те мышцы,которые участвовали в тренировке