не любят(

Друзья

На работе

Если ты работаешь в отеле, то короткие ногти без покрытия - твоя судьба. Нечего показывать.

Опыту:) И если вы o йоге, то первоисточникам.

Даже нужно, я бы сказала. Так как со временем это становится личной практикой, направленной внутрь. Но если вы совсем не занимались никогда - я бы посоветовала все-таки найти преподавателя, хотя бы на первое время. Во-первых, вам будет легче выстроить асаны, а значит прогрес пройдет намного быстрее. Ну и не подвергнете себя рисками навредить своему телу. Так как, например, неправильное выполнение складки - путь к межпозвоночной грыже, а плуга - к ущемлению шейных позвонков.

Травяные

Оля Андронова. Я ходила к ней в йога-студию "Истоки", но ее больше нет в расписании занятий( Вот такая боль((( Где она сейчас преподает - не имею понятия. Но Оля точно не для начинающих, учтите. Иногда очень и очень жестко. Если интересно - пишите в личку, дам контакты.

Очевидно, что раз сама, значит заслужила)

Обе просто замечательные девушки.