Ответ @id16353936
а с питанием как? если начинаешь в тренажерном заниматься правильное питание просто необходимо?) и всегда ли ты его придерживаешься?)
На данный момент только на нем))) ничего жаренного, фрукты до 14.00, максимум 16.00 , после шести белок и овощи можно)) белок: кур грудка, чечевица, творого обезж желательно, яица. , рыба. Завтрак: овсянка, омлет с овощами, льняная каша очень полезно) а вообще много групп в вк с правильным питанием)удачи)
аноним, 5 июл 2015 в 17:53