спасибо) я надеюсь все будет хорошо)

боюсь осуждения тех, кто мне дорог

а как ты делаешь вывод о внимании к телу? Видимо, по результатам того, что я делаю. Ты же не спрашиваешь о том, как я это делаю. Почему сейчас ты хочешь чтобы я раскрыла все карты про духовную составляющую? Вообще это очень лично и индивидуально, отчасти-это присутствие тех или иных ценностей. Это очень субъективное понятие и сейчас, ответив на твой вопрос, я могу быть осужденной, только потому что наши точки зрения в этом вопросе разные

он не вызывает какого-то уважения. ухоженные люди всегда приятнее на первый взгляд. Но это не главный критерий оценки человека

резко я похудела за лето после 1 курса, потом начала делать тело плотным и спортивным. Ноги, ягодицы, руки..это все обвисло бы, если не упражнения. На данный момент занимаюсь 3 года, опять же далеко не то что я хочу, так что будет только лучше) но за весами я сейчас слежу. только объемы и зеркало

секретов нет. все как и везде пишут) несколько кг это не страшно. наверно для человека не соблюдающего пп это всего лишь бросить есть жареное, жирное, мучное, пить больше воды..только не бросай есть совсем) будет только хуже. и фитнес клуб, советую начать с групповых силовых программ, чтобы узнать технику, потом перейти в тренажерку. в идеале, если есть возможность тренера-бери, первый месяц он должен научить основам.

шикарно, не даром он считается своеобразным идеалом и эталоном. Но гораздо больше меня в нем поразили его стремления и разносторонность

привет, отдохнула, набралась впечатлений, но конечно отдых-всегда приятно, я бы продлила удовольствие)

я их очень редко качаю, как и пресс в целом. он тренируется побочно почти во всех других базовых упражнениях

цели нужно не озвучивать, а к ним стремиться и воплощать в жизнь