Вспомнить то,что ты уже прошла,обязательно иметь мотивацию и очень хорошо завести себе дневник,в котором будешь записывать свои ощущения,еду,спорт.Тогда,когда тебе захочется сорваться,ты прочитаешь все это и желание явно пропадет)