Ответ @sto_kg
подскажите, если плохо подтягиваюсь, (естественно спина ничтожна), можно ли делать подтягивания на все тренировках, допустим один раз в неделю трен спины и еще на след 2х тренировках в конце подтягивания?
первое время, вполне! Небольшие нагрузки - мышцы будут успевать восстанавливаться)
![](https://st.sprashivai.ru/22/ba03bd7e2abb/anonymous-s120.png)
аноним, 21 апр 2014 в 21:10