Ответ @v12rap
Что скажешь по поводу жима стоя в 65 кг - это совсем слабо и дрищ?
Да а чего сразу дрищ то))) Лично для меня важнее то что в зеркале, а не на грифе :)
от анонима
Меня не спрашивали, но я отвечу. Жим стоя 65 - конечно результат, но не предел.
8 мая 2017 в 16:291494250172
от анонима
делаю рабочий 57.5 5 по 5 . Сколько это на раз пацаны?
8 мая 2017 в 16:311494250301
от v12rap
Да попробуй потяни сам с помощником на подстраховке, чего гадать?) Наверное 70 выжмешь на раз, но я не Ванга
8 мая 2017 в 16:361494250560
от анонима
а как можно с помощником стоя жим потянуть?
8 мая 2017 в 16:371494250643
от Filonich95
Согласен с v12rap.
8 мая 2017 в 16:381494250698
от анонима
Filonich95 а ты сколько стоя жмешь?
8 мая 2017 в 16:391494250765
от v12rap
Выполняешь упражнение сам, как обычно. Потихоньку прибавляешь вес, чтобы определить сколько сам вытягиваешь. Помощник сзади подстрахует, если вдруг вес оказался запредельным.
8 мая 2017 в 16:441494251085
от Filonich95
80 кг на раз, если погода хорошая.
8 мая 2017 в 16:471494251224