Достаточно не стесняться задаваться вопросами зачем, почему и какой в этом смысл... При этом обязательно глядя на все со стороны. Когда отбросишь бытовые и социальные составляющие своего Я, то поймешь что твоего Я по сути нет, оно далеко забыто.