© 2010–2025 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка РекламодателямИлюша Нидилько
103 ответа
Ростов-на-Дону, Россия
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя103
от анонима
Какие мышцы накачиваются,путём отжимания от пола? И есть ли вообще смысл в отжиманиях?
грудные мышцы, дельты, трицепс. Однозначно есть. Одними только отжиманиями можно неплохой торс развить. Желательно конечно ещё турник, брусья добавить)
Показать еще 11 комментариев
от анонима
Ты с ней общаешься? http://9tl.ru/qYLTF
3 апр 2018 в 11:441522745052
от анонима
Хах, кто это тебя голышом сфоткал ? https://biturl.top/YzAfAj
18 фев 2019 в 17:221550499749
от анонима
фу, что это тут с тобой ? https://tinyurl.com/y5dzuarq
20 фев 2019 в 22:291550690941
Комментирование недоступно
от анонима
как накачать бецепс с помощью гантели?
Откуда мне знать? У меня же самого бицепс самая отстающая мышца...
Комментирование недоступно
от анонима
Оптимальное время тренировки на твой взгляд
когда чувствуешь на протяжении суток прилив энергии - тогда и пахать) Лично у меня от времени года. Летом - утро. Зимой - поздний вечер.
Комментирование недоступно
от анонима
Сколько надо весить чтобы не быть дрищем?
думаю нужно собирать сумму за 600 без экипы.
от анонима
Как тренировать широчайшие, помимо подтягиваний?
Становая тяга
Комментирование недоступно
от анонима
Поделись секретом, ты делаешь только базовые упражнения или разбавляешь их еще чем-нибудь?заранее спасибо и успехов дальнейших)
Использую тренажеры для разминки. Например гиперэкстензии и сгибания ног в тренажере перед становой, сгибания/разгибания ног в тренажере перед приседом. Перед жимом сведение рук в тренажере и разгибания рук в тренажере. Все это делаю в 1/5 силы, просто для разогрева.
В начале цикла пока веса в базе небольшие этими же упражнениями догружаюсь обычно. Только сведение рук не делаю после жима. Только если травма.
В начале цикла пока веса в базе небольшие этими же упражнениями догружаюсь обычно. Только сведение рук не делаю после жима. Только если травма.
Комментирование недоступно
от анонима
Мужик в какое время суток на тренировку ходишь и стараешься в одно и то же время или как получится?
как получится. Фиксированного времени нету.
Комментирование недоступно
от анонима
Илюха мужик есть у меня два непоохих сайта оптовых продаж спортпита,есои интересно в личку могу скинуть
да, скинь в личку вконтакте пожалуйста.
Комментирование недоступно
от анонима
Как ты думаешь, если на массу, то ТА или лифтинг больше подойдут, чем бб?
я думаю что если ты придешь к тренеру по ТА с желанием "на массу", то он тебя нахуй пошлет. Так что лифтинг.
Комментирование недоступно
от анонима
Ты качаешь плечи? А руки или они от базу растут сами?)))
разгибания на трицепс в пол силы иногда делаю после жима. Вообще нет, ни плечи ни руки не качал. Отведение плеча на дельты опять же в пол силы последнее время делать начал. Может недели 2-3.
Комментирование недоступно