© 2010–2025 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка Рекламодателям@Vsdik8928
51 ответ
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя51
от Спрашивай
Как вы думаете, кто самый красивый человек на Земле? Почему?
Маргарита Постоялкина в будущем будет Устинова :D
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
от анонима
Чем тебе нравиться Марго?)
всем) вот не думал что встречу такую девушку) характер идеальный) внешность тоже очень нравиться)
Комментирование недоступно
от анонима
ты напишешь программу?я заждался)
Вот моя текущая программа(её надо менять каждые пол года)1.жим штанги лёжа 5х8 первое это подходы,второе количество раз.
2.жим гантелей лёжа 4х8
3.жим на наклонной скамье
4.развод гантелей лёжа 2х15;2х15
2.жим гантелей лёжа 4х8
3.жим на наклонной скамье
4.развод гантелей лёжа 2х15;2х15
от Vsdik8928
4.тяга штанги в наклоне 5х8
5.становая тяга 4х10
6.шраги 6х10
День 4:выходной
День 5:
1.жим узким хватом 6х8
2.французский жим 6х8
3.брусья 5х10
4.разгибание рук на блоке
5.бицепс штанги стоя
6.скамья Скотта
5.становая тяга 4х10
6.шраги 6х10
День 4:выходной
День 5:
1.жим узким хватом 6х8
2.французский жим 6х8
3.брусья 5х10
4.разгибание рук на блоке
5.бицепс штанги стоя
6.скамья Скотта
5 дек 2014 в 21:301417804208
Комментирование недоступно
Комментирование недоступно
от анонима
А можешь программу тренировок свою скинуть?
позже в комент скину а сейчас я спать :D
Комментирование недоступно
от анонима
Много за это время набрал?
весил 68 теперь 83 мышечная масса сухая
Комментирование недоступно