нет

Нет

Пожалуй тоже улыбнусь)

Любовь?Что это?

Я делаю выпады на беговой дорожке. Нужно поставить скорость на самый минимум и делать выпады. Можно с гантелями.
Приседать тоже ок.
Только зависит от уровня твоей подготовки. Для начала можно по 4-5 подходов по 15 раз с 20 кг.

Блин)Когда то я реально мечтала стать инструктором по фитнесу)))Теперь похоже у меня появилась возможность))
Ну растягиваться нужно постепенно. Торопиться сесть на шпагат ни в коем случае нельзя, иначе потянешь себе что-нибудь и еще месяц будет заживать..
Нужно постепенно тянуться,сначала к одной ноге, потом к другой)Пока не ляжешь посередине)))я еще не знаю как объяснить)))))

Девушки очень часто и быстро меняют свои решения)))))

Ничего себе вопросик))Я не танцор-диско)))На танцы походи, я как то занималась... если ты живешь в Самаре то походи на занятия к Маше Козловой. она победительница программы на ТНТ "Танцы без правил". Мне кажется,что она мертвого научит танцевать)

Нравится, рутинная немного, а в целом пойдет.

Спасибо))). Никак. Лет с 16 хожу в спортзал - периодически. Ем часто, но понемногу - это самая правильная диета)