© 2010–2024 «Спрашивай.ру»
Мобильная версия Мобильные приложения Правила сайта Техподдержка РекламодателямSEX 18+ - bit.ly/36iKmIX
75 ответов
Барнаул, Россия
Вопрос отправлен!
Он появится на странице, как только пользователь ответит на него.
800
Ответы пользователя75
от анонима
Сколько времени тебе необходимо чтобы выспаться?
7 часов после обычного дня и 8-9 после тяжелого дня.
Комментирование недоступно
от анонима
Смотришь ли ты сериалы?
Да, но не фанатично.
Комментирование недоступно
от анонима
Если бы ты смахнула очень надоедливую муху, она упала тебе под ноги, барахталась и не могла улететь, ты бы растоптала ее победно ногой или пощадила?)
Хм, в зависимости от настроения))) Ну или от того, на сколько она меня взбесила =D
Комментирование недоступно
от Спрашивай
Чем лучше всего радовать родителей?
Своим вниманием)
12 апр 2017 в 11:551491987349 на вопрос дня
Комментирование недоступно
от Спрашивай
Какие приправы вы любите добавлять в еду?
Корица-в сладкие блюда. Черный перец и сушёный чеснок в основные. Базилик-везде где есть помидоры или баклажаны.
5 апр 2017 в 4:521491357123 на вопрос дня
Комментирование недоступно
от Спрашивай
Какой у вас любимый молочный продукт?
Творог
9 дек 2016 в 12:451481276750 на вопрос дня
Комментирование недоступно
от Спрашивай
Что вы делаете со старой одеждой?
Отдаю людям. Знакомым или в церковь.
17 ноя 2016 в 13:541479380054 на вопрос дня
Комментирование недоступно
от анонима
Сколько твоей дочке сейчас? Как развивала ребенка с 6 мес.до года? Чем вообще с ней занимаешься? И чем занималась,когда она была маленькой?)
Дочке 1год и 3мес. Развивалась и развивается нормально. С 6 до 9 мес. мы ходили на занятия. Сейчас ни куда не ходим-дома играем, читаем. Конкретно отметить какие то занятия не могу.
Комментирование недоступно
от анонима
Спасибо за подробные ответы) получается ты расходуешь больше чем ешь? Просто если мне так питаться,кажется я буду только набирать, а не сбрасывать) какой у тебя рост/вес? Ходишь в трен.зал или дома ? И почему снижаешь ка
Если честно не могу точно сказать расходую ли я больше. В зал хожу 3 раза в неделю. До беременности это для меня было бы много. Сейчас влияет грудное вскармливание, я так думаю. Но я не постоянно ем на 2000ккал, тогда я тоже начала бы набирать скорей всего. Именно для этого периодически снижаю калории на пару дней. Рост 163, вес 49. Последний вопрос не вошёл.
Комментирование недоступно
от анонима
Расскажи примерно как ты пытаешься и что ешь )
Завтрак: овсянка(пшенка)+фрукты+орехи/ яйца+цельнозерновой хлеб+сыр+овощи/ Полезная шаурма/ ПП-тортик или др. выпечка(их я делаю часто). За завтраком я съедаю примерно 400-450ккал.
Перекус: Фрукты+творог+хлебцы/ Овощной салат с курицей/ Фруктово-овощной салат с орешками/ ПП-вкусняхи/ Бутерброды на ц.з. хлебе/ Сыр низкой жирности+хлебцы. Примерно на 300-350ккал.
Обед: Гречка(рис, перловка, макароны)+курица(рыба, говядина)+овощи+ПП вкусняха на десерт. 450-550ккал.
Перекус: Аналогичный набор что
Перекус: Фрукты+творог+хлебцы/ Овощной салат с курицей/ Фруктово-овощной салат с орешками/ ПП-вкусняхи/ Бутерброды на ц.з. хлебе/ Сыр низкой жирности+хлебцы. Примерно на 300-350ккал.
Обед: Гречка(рис, перловка, макароны)+курица(рыба, говядина)+овощи+ПП вкусняха на десерт. 450-550ккал.
Перекус: Аналогичный набор что
от ksjunja92
Перекус: Аналогичный набор что и для первого перекуса.
Ужин: Курица(рыба, белки яиц)+Овощи+пол порции гречки(риса, перловки, макарон)+ПП-вкусняха(если она низкоуглеводная). 350-400ккал.
2-й ужин: Творог+ягоды+кефир+отруби/ творог+овощи и зелень+кефир+отруби. 200-250ккал.
Общий итог КБЖУ примерно: 2000ккал 150б 33ж 275у
Ужин: Курица(рыба, белки яиц)+Овощи+пол порции гречки(риса, перловки, макарон)+ПП-вкусняха(если она низкоуглеводная). 350-400ккал.
2-й ужин: Творог+ягоды+кефир+отруби/ творог+овощи и зелень+кефир+отруби. 200-250ккал.
Общий итог КБЖУ примерно: 2000ккал 150б 33ж 275у
17 окт 2016 в 6:441476675875
от ksjunja92
Но тут ещё нужно учесть то, что я ещё кормлю грудью. И периодически устраиваю себе дни(1 или 2 подряд) с пониженной калорийностью-в районе 1500-1600ккал.
17 окт 2016 в 9:041476684285
Комментирование недоступно
