я не знакомлюсь ни с кем))

На первых порах жала. Сейчас нет. Делаю разводку гантелями, жим гантелями под углом,отжимания полбила очень,сведение рук с верхнего блока в кроссовере. Грудь никуда не уходит, она только приобретает форму ,визуально увеличивает,приподнимает ее.Так что не стоит бояться. Грудь худеет от уменьшения жира в организме

по настроению)) около 1-2 раз в неделю) бывает вообще неделями не качаю)

Если к примеру ваша цель похудеть ,то вполне совместимо)
если цель набрать,то не советую,мышцам нужно дать время на восстановление.

мой духовный наставник)

перестать срать в нем))

сименс

У меня есть кот и мы счастливы)

не знаю что на счет талии, но он в первую очередь служит для безопасности и фиксации поясницы,дабы избежать травм. Но я не занимаюсь с большими весами, поэтому собственно его не использую. Да и приседаю я сейчас редко, больше других изолирующих упражнений использую.

критика моего бывшего мч, сподвигла на то,чтобы поднять свой зад и привести себя в порядок, за что я ему благодарна! а потом затянуло с головой в спорт,и это стало не просто увлечением,а частью моей жизни)